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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 瘋世足眼睛痠～多吃這2色食物減疲勞

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記者楊晴雯／台北報導

近年來，3C產品的普及，讓現代人普遍成為低頭族，加上不少人最近瘋世足，對眼睛健康帶來的衝擊不小。吃對食物有助護眼。營養師建議，多吃「橙黃色」食物護眼，如南瓜、黃玉米等；以及有助消除眼睛疲勞的「綠色」食物，包含菠菜、地瓜葉、綠花椰菜等。

▲（圖／資料照）

奇美醫學中心營養科營養師劉珮芬表示，護眼營養素普遍存在蔬果中，以類胡蘿蔔素（包含 β-胡蘿蔔素、玉米黃素、葉黃素）
為主，而這類營養素主要存在「橙黃色」食物中，如南瓜、黃玉米、黃甜椒、胡蘿蔔、木瓜、鳳梨、香蕉與柳橙等。

而想要消除眼睛疲勞，劉珮芬鼓勵民眾可多攝取「綠色」食物，像是菠菜、地瓜葉、綠花椰菜、高麗菜及芥藍等，這些食材中也含有豐富的葉黃素與鈣鎂鉀等營養素，對預防眼睛過勞也有幫助，甚至也可預防眼睛視網膜黃斑部的惡化。

劉珮芬也提到，只要每天攝取5種以上的蔬菜和水果大概就可滿足身體每日對護眼營養素（類胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素）等微量營養素的需求。

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 有尊嚴地走完人生！荷蘭安樂死案例漸增

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目前全球一共有4個國家，允許民眾執行安樂死結束自己的生命，其中荷蘭每年也愈來愈多人選擇以安樂死離開人世，對這些重病病患而言，他們希望的就是保有自己的生命自主權，有尊嚴的走過人生最後一段路，但相關的道德爭議也始終如影隨形。

居住在北荷蘭省的西貝，正在和自己的醫生討論自己的身體狀況。

西貝5年前被醫生診斷小腸出現癌症腫瘤，雖然他這些年來不斷積極治療，期間也和妻子生下一名健康男嬰，但蔓延全身的癌細胞，仍持續侵蝕著西貝的身體，到最後甚至連抗癌藥物也起不了作用，每當發作時都會讓西貝痛到無法入睡，長期的病痛成為身體的重擔，讓西貝在2018年3月決定接受荷蘭的安樂死審查，妻子也接受了他的決定。

為了不在安樂死審查過程中出現任何差錯，荷蘭規定要有兩名醫生進行審查。

在安樂死的過程中，醫生必須確認患者確實是自願接受安樂死，既沒有其他可行的治療方法，且再也無法忍受疾病的痛苦，這才能通過安樂死審查，之後再由其中一名醫生為患者執行安樂死。

目前全球一共有荷蘭、比利時、盧森堡及哥倫比亞等四國，允許為重病民眾執行注射藥物的「主動安樂死」，這和瑞士等國現行由患者自行吞下藥物的「協助自殺」並不相同，但相關的道德爭議卻都從來沒少過。

將安樂死的癌症患者西貝表示，「我希望能在自己決定的時間死去，這就是我的信念我希望能這麼做。」

據荷蘭官方統計，直到2017年，安樂死已經占國內所有死因中的4.2%，而隨著荷蘭將逐步放寬實施限制，讓非重症患者也能選擇安樂死，隨之而來的道德及生命爭議，恐怕還需時間討論。

（民視新聞／吳彔瑾 綜合報導）

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